CookCocco

［材料］2人分
・ご飯　200g
・鶏ミンチ　1袋(150ｇ)
・小ネギ　50g
・卵　1個
・醤油　大さじ1/2
・みりん　大さじ1/2
・チキンボーンブロス　1袋(350g)

［作り方］
①チキンボーンブロスと鶏ミンチは解凍しておく。
②小ネギは輪切りに切る。
③小鍋に1と2と調味料を入れ中火で加熱する。
④沸騰したらご飯を入れ弱火で5分ほど加熱する。
⑤溶いた卵を回し入れ中火で火が通れば完成！

［栄養計算］1人あたり
　エネルギー508kcal
　たんぱく質28.3g
　脂質5.0g
　炭水化物81.5g
　(糖質80.4g 食物繊維1.1g)
　食塩相当量0.8g